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Programme bien-être de 30 jours 
adapté aux SENIORS & ADULTES

Coaching sportif

Sopfro-relaxation

Réflexologie

Nutrition

Programme à domicile et/ou à distance

Description du service

TARIF: 1800 €  ( soit 900€ par Service à la personne) PROGRAMME DE 30 JOURS

Règlement en 2 fois 

Durée personnalisée de la séance 

Séance en présentiel / distanciel

Lieux d'intervention: Montpellier - à votre domicile ou celui du coach 

IMAGINE !

Je te prends par la main et je t'aide à construire un état de bien-être general en seulement 30 jours !

Je sais que TU as besoin d'une technique globale.

Combien des fois tu as commencé le sport et l'as abandonné? Combien des fois tu as essayé un regime mais tu as abandonné aussi? Mais comme 85% des Français, tu ne vas probablement pas les tenir.
Non seulement tu n'auras pas progressé, mais pire :
Tu auras le goût de l’échec dans la bouche.


Combien de fois le stress, la nervosité , la manque d'énergie sont fait ressentis dans la journée ? C'est pas une fois, c'est presque tous les jours! Tu ne sais plus quoi faire ? Tu n'as pas de temps pour consulter un coach, un nutritionniste, un sophrologue etc , et tu prefere rester dans cette état car il est devenu ta façon de vivre.

Parce qu'on ne peut simplement pas être heureux si on subit sa vie.


Et si je te dis que je te comprends, et que c'est possible de retrouver l'état de bien-être general?


J'ai construit ce PROGRAMME sur 30 jours pour que tu l'integre dans ta vie .


Ce PROGRAMME reunit plusieurs modules: 


- Activité physique - Méthode personnelle OA FIT

Son principe, son contenu et ses techniques sont la synthèse et la mise en cohérence des exercices de fitness, de stretching, de Qi Gong, de yoga, de Pilates, Makko Ho (étirement Masunaga) et de sophrologie. Sa pratique consiste ainsi en des exercices physiques avec le poids du corps pour la proprioception, pour le renforcement musculaire, ainsi que pour le travail d’équilibre, de souplesse, de respiration et d’étirements des méridiens énergétiques.


- Exercices de respiration 

Respiration consciente Sama Vriti

Respiration consciente Visama Vriti

Respiration de retention Stambha Vritti

Respiration vitalisante Samjivaka


- Exercices de sophro-relaxation

La Relaxation progressive de Jacobson

La suggestion mentale - méthode Coué

Exercices de relaxation dynamique


- Auto-Réflexologie plantaire

Protocol de auto-réflexologie plantaire

 
- Rééquilibrage alimentaire generale 

Conseils en nutrition

Pas de regime ou de diete .

La seule condition, c’est d’appliquer le plan du Programme.
De tester réellement les techniques que tu vas apprendre.
Si tu es prêt à t’y mettre sérieusement…
Tu seras forcément gagnant.

 

REZERVER VOTRE COACH


 

Ce PROGRAMME pourrait avoir de l’impact dans tous les domaines de ta vie : dans ton travail bien sûr, mais aussi sur ta santé, dans ta vie amoureuse, et dans ton bonheur général.

Lors de notre premier RDV, afin de définir le programme personnalisé de 30 jours, un entretien avec bilan général sera réalisé: vos antécédents médicaux, vos douleurs, votre passé sportif, votre alimentation et mode de vie. Aussi, un certificat medical de non-contradiction à l'activité physique va être demander.

 

Public: seniors, adultes

 

Objectifs santé et bien-être: remise en forme et bien-être, renforcement musculaire, gym douce, perte de poids, correction posturale, diverses maladies, insomnies, stress, depression...

Merci à mes clients qui m'ont fait confiance AVIS CLIENTS!

Bonne nouvelle !

Grâce à votre coach agrée Service à la personne vous bénéficiez de 50 % de réduction ou de crédit d’impôts sur le coût de vos séances de sport à domicile.

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