Séance gym douce exclusivement "Femmes seules"

Dernière mise à jour : 19 janv.

Une idée naît sur un groupe Facebook du à un post d'une personne seule à la recherche d'amies et de partage.


C'est quoi la gymnastique douce ?

La gym douce consiste à repenser la pratique du sport pour mettre en avant les besoins du corps. Une séance de gym douce va ainsi éviter d'agresser les articulations.


La gymnastique douce possède de nombreux bienfaits. C’est, par définition, l’ensemble des exercices permettant d’assouplir et de tonifier le corps. Les mouvements réalisés sont plutôt lents. Ils sont aussi variables et peuvent être adaptés à tous, car ils respectent les capacités corporelles de chaque personne.


Mes séances de gym douce en plein air sont proposées exclusivement au femmes seules dans le but de partager un moment de bien-être et de bon humeur.


Détailles de la séance:

  • accueil du groupe, présentation de chaque personne et de ses pathologies pour l'adaptation de la séance

  • exercices de renforcement musculaire, tonicité, exercices de proprioception, étirements de méridiens énergétiques, exercices de respiration et detente

  • durée une heure

  • lieu: parc et plage à Sète

  • jour: samedi ou dimanche

  • tenue sport, tapis gym, bouteille d'eau, petite servite

  • tarif: 5 €

Inscription en avance par email: contact.alinaoprea@gmail.com ou via page contact https://www.coach-therapeute.fr/contact


Au plaisir de vous rencontrer et de partager ensemble un moment de bien-être !

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